運動習慣、そして健康意識と社会参加を日常化しましょう。 

　２０２０年,新しい年を迎えました。！　

皆様のご多幸とご健勝を祈念いたします。

本年もクラブが地域に支えられ、成長できるよう努めます。 

冬は、”基礎代謝”　が上がり、”消費カロリー”　も多くなります。

※基礎代謝＝絶対安静時のエネルギー消費量（身体部位の割合：筋肉・肝臓・脳　各20％、脂肪組織・心臓・腎臓　各10％以下）

原因は「冬の寒さ」と「ヒトが恒温動物である」ためです。

【説明】

冬ほど、外気温（寒さ）と体温の差は大きく、恒温動物（一定の体温を保つ）ヒトは、エネルギー消費量（基礎代謝）を上げて体温維持につとめるためです。

一方で、体温発散を抑える血管収縮⇒血圧上昇⇒心臓負担、

そして、寒いと動かない⇒柔軟性低下⇒ケガ

が心配です。

①体調を整える

②ウォーミングアップをしっかり行う ― 準備/柔軟体操・ストレッチ

③スポーツを楽しむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダを大事に、スポーツが楽しく続けられること最優先です。

クラブビジョン

• 多様化するスポーツの担い手になる
• 次世代への地域スポーツ環境を継承する
• このことをクラブを通じて実現する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ一同

ご自身の健康目標を尊重し、楽しくスポーツや運動を続けていただきたいと願っています。

健康の秘訣　『食事・運動・社会参加』

いつからでも参加可能、今日・明日、もちろん来月からでも大喜びです。

１０教室以上の活動、すべての種目に参加可能です。　参加費は都度払い（１回/５００円）ですから、月謝（前納）は必要ありません。

できるだけ無理なく定期的に続けられるよう願っています。

仲間づくりと参加が楽しくなる、私たちのクラブワークを大切にしています。

あなたの参加が私のクラブ、そして私たちのクラブになりますよう、スポーツを通じた人づくり・まちづくりを進めたいと思っています。

※　ongoing activity 

現在、スポーツ教室予定　<R２．１・２・３月分>　掲載中　※トップページ　教室案内へ

「だれでもフットサル」　代替会場が見つかりました。

　あらためて、台風被害によるご迷惑をおわびいたします。

　コラソン千葉スポーツクラブ様のご厚意により、コートを使用させていただく事になりました。人工芝のとても気持ちの良いコートです。よろしくお願いいたします。

ちばてんだいSV　だれでもフットサル教室代替会場案内

場所 ： コラソン千葉スポーツクラブサッカー場（稲毛こひつじ園奥）　下図参照

日時 ： 当面、木曜日19:00-21:00借用　　１１月開催予定日 ： １１/１４、１１/２１，１１/２８　※ホームページのスケジュール表参照 

施設：屋外サッカー場　人工芝　夜間照明付　更衣室（休憩室）・ベンチ・ゴール完備

雨天時：雨天時は利用不可（当日12時前後に連絡）

利用における注意：施設の利用法、ルールについては特に遵守のこと。

お問い合わせは事務局（043-207-4577）まで問い合わせください。

会場・駐車場の位置

コラソングランド送迎時・駐車場についてのご案内

グランドに隣接する老人ホーム「稲毛こひつじ園」様ご協力により、無料駐車場をご用意いただいています。

関係者のご協力に感謝とともに、以下のルールは守るお約束のもと利用をさせていただくこととなりました。

よろしくお願いいたします。

利用時の注意事項等。

【稲毛こひつじ園駐車場について】

・こひつじ園正面入り口からお入りください。

建物左側の道を３０ｍほど進み、駐車場入り口が左にあります。

奥(畑側)から詰めて駐車し、乗降してください。

尚、駐車場はロープで仕切られていますので必ず枠内にご駐車ください。

最後にグランドへ入退場は畑側からお願い致します。

【禁止事項】

１．こひつじ園目の前のロビーでの乗り降りは一切禁止となっております。

乗降のみの場合においても奥の駐車場で行なってください。

尚、駐車場で起きた事故については当クラブ及び稲毛こひつじ園様では一切の責任は負えませんので予めご了承ください。

２．今後、スポーツセンター沿い道路での選手の乗り降りは一切禁止となります。

選手の乗り降りのみの場合であっても、こひつじ園駐車場からお願い致します。

地域自治会より、道路沿いでの乗り降りが非常に危険との声が上がっています。

活動に支障が出ない様に必ずルールを厳守してください。

　よろしくお願いします。　　ちばてんだいSV事務局